AKTIVNÍ ZÓNA

Andrea - Pilates

+420 603 288 282
Den Čas
Pondělí 8:30 – 9:30, 17:30 – 18:30
Středa 17:30 – 18:30
Čtvrtek 8:30 – 9:30

Šárka - Jóga/Pilates

+420 739 340 721
Den Čas
Úterý 16:00 – 17:00
Čtvrtek 14:00 – 16:30

Mirka - Pilates

+420 608 100 359
Den Čas
Čtvrtek 17:00 – 19:15

Elina - Jóga

+420 776 514 466
Den Čas
Úterý 17:20 – 19:00
Středa 8:30 – 10:00
Pátek 17:00 – 18:30

Cílem PILATES a JÓGY je propojení a vědomá souhra těla a mysli

Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo jako základ správného držení těla – jádra, tzv. “power house”.
Technika celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly, s důrazem na správné dýchání, tím svaly také okysličuje a podporuje cirkulaci krve.